Hallo! Wie geht’s? Ich freue mich heute aus zwei Gründen über mich Rangers FC Trikot selbst:
1.) Ich habe gestern meine Kapselgarderobe abgeschlossen. (Es hat ewig gedauert.)
Meine neuesten Videos
Marathon Trainingstag 4
Marathon Training Tagebuch Tag 4 inspizieren in
Mehr Videos
0 Sekunden 1 Minute, 21 Sekunden
Next Up
Wie man das Unterkörpertraining für Läufer macht a
03:09
Live
00:00
08:21
01:21
2.) Ich habe gerade eine Geschwindigkeitsarbeit ausgeführt.
Ich habe zwei 1 Meile mit 7 Anstrengungen sowie zwei 800 m bei 8 Mühe gemacht. Ich wollte auch für bestimmte Zeiten ausprobieren, aber meine PRs sind von so lange zurück. Ich benutze also meine allerersten Geschwindigkeitssitzungen, um zu bewerten, was meine Geschwindigkeitsarbeitsziele sein sollten.
Bonus: Ich habe meine gebeten Entenfreunde gesehen !! Ich mag sie.
Nach dem Lauf machte ich einen Proteinpfannkuchen mit einer Kugel Proteinpulver sowie einer halben Tasse Eiweiß. Plus Pb.
Ich arbeite an einer Veröffentlichung darüber, wie ich die Kapselgarderobe gemacht habe. Dies ist Tag einer von dem, was ich trage … Pink -ärmelloses Panzer, meine bevorzugten Jeanshorts, neutrale Sandalen. Jetzt muss ich mein Zubehör organisieren, damit ich es während der gesamten Saison ändern kann!
Oben: ähnlich mit hohem /niedrigem Schnitt. // ähnlicher Lagertank // exakt gleich über Nordstrom
Frage: Welches Tier/Tiere haben Sie heute gesehen?
Unterhaltsame Tatsache: Wenn Sie versuchen, (en) zu tippen, aber ohne Bereiche ist es ein Mond. Ich habe gerade das getan, um es in die obige Linie hinter das Tier zu setzen.
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Kümmern!
Teilen
Tweet
Stift
Teilen
Post
Teilen
Wählen Sie diese weiter:
Genau wie man die Schwierigkeit der Sept -Geschwindigkeit macht, schneller zu laufen
Genau wie man die Schwierigkeit der Sept -Geschwindigkeit macht, schneller zu laufen
Laufschwierigkeit, schneller zu werden. Genau wie man mit der Speed Challenge dieses Monats schneller läuft! Drei Schritte, um schneller zu laufen
Was tritt auf, wenn Sie so gut laufen, schnell zu laufen
Was tritt auf, wenn Sie so Maillots Watford FC gut laufen, schnell zu laufen
Der allererste Marathon, den ich absolvierte und mich stark Australische Trikot und schnell auftrat, seit ich einen guten Freund gesehen habe, als ich die Startlinie bestand. Er lebt
Neue Sauce Besessenheit Peri Peri Sauce
Neue Sauce Besessenheit Peri Peri Sauce
Neue heiße Sauce, die Sie versuchen müssen. Ideales Knoblauchmittelmedium warme Sauce hervorragend für alles – Salate, Sandwiches, Burritos, Taco
Genau wie man die Schwierigkeit der Sept -Geschwindigkeit macht, schneller zu laufen
Genau wie man die Schwierigkeit der Sept -Geschwindigkeit macht, schneller zu laufen
Laufen Sie schneller mit der September Speed Challenge. Holen Sie sich den Laufkalender sowie den Lauf! Genau wie man die September Speed Chall macht
Stapel auf dem Zertifikat des Finisher -Finisher -Meilens auf den Meilen
Stapel auf dem Zertifikat des Finisher -Finisher -Meilens auf den Meilen
Der jährliche Stapel auf der Meilenschwierigkeit liegt nahe an der Oberflächenlinie! Genau wie hast du es gemacht? Tag @runeatrepeat auf Instagram mit
15 Schnelle Vorrun -Snack -Ideen
15 Schnelle Vorrun -Snack -Ideen
Was zu essen, bevor Sie rennen, und wann Sie essen sollen? 15 schnelle Pre -Run -Snack -Konzepte für neue Läufer sowie Training für einen Halbmarathon⚡ von Shareaholic
.
